Ваш привычный капучино, латте или айс-кофе может оказаться не таким уж безобидным для фигуры. Однако есть простые способы сделать его чуть менее калорийным. Они пригодятся, когда вы решите устроить себе разгрузочный день или появится необходимость посидеть на диете.
Откажитесь от сиропа
Если сегодня вы уже выполнили свою норму по сладкому, не добавляйте в кофе сироп. В конце концов, его всегда можно заменить специями, а они малокалорийны.
Выбирайте молоко с небольшим процентом жирности
Кофе с молоком 2% жирности – очень вкусный напиток, ничем не хуже обычного. Стоит проверить на собственном опыте.
Добавьте лёд
Когда погода позволяет, попросите вместо молока добавить в кофе лёд. Такой напиток сильнее бодрит, не добавляя лишних калорий к вашему рациону.
Заказывайте меньшую порцию
Если уж сегодня не хватает силы воли для отказа от обычного кофе, просто возьмите порцию поменьше. Иногда со своим телом лучше договориться, чтобы не захотелось компенсировать сладкой булочкой отсутствие любимого напитка.
